T3 ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਐਫੀਲੀਏਟ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ।ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਿਵਸਥਿਤ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਡੰਬਲ ਬੈਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰ ਬੈਂਚਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਸਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਂਚ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਬੈਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਭਾਰ ਬੈਂਚ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੈਂਚ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਜ਼ਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ T3 ਡੰਬਲ, ਵਧੀਆ ਬਾਰਬੇਲ, ਵਧੀਆ ਪੈਨਕੇਕ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਤੁਸੀਂ T3 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਸਮੀਖਿਅਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੋ।ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਿਸ਼ਾਲ Mirafit M150 ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਲਾਈਫ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਟੈਕਨੋਜੀਮ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਜਿਮ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਿਲਡ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਜਬ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ 7 x 5cm 2mm ਮੋਟੀ ਸਟੀਲ ਟਿਊਬਿੰਗ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਰੇਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਇਹ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਛੋਟੇ ਪਹੀਏ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਫਰੰਟ ਪਕੜ ਹੈਂਡਲ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਛੇ ਬੈਕਰੇਸਟ ਐਂਗਲ ਅਤੇ ਚਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੀਟ ਐਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕੀਮਤ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਰੈਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੈਂਚ ਨੂੰ ਡੰਬਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਰ ਨੂੰ ਖੋਹ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਅਗੇਨ ਫਾਸਟਰ ਟੀਮ ਪਲੱਸ ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਬੈਂਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ।ਪਾਗਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ (450 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ) ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਭਾਰੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਬੈਂਚ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੈਂਚ ਵਿੱਚ 4 ਤੋਂ 14 ਤੱਕ ਵੇਰੀਏਬਲ ਗੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਟੀਲ ਫਰੇਮ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੋਟਾ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਸਟੀਲ ਬੈਕ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਬੈਕਰੇਸਟ ਫਲੈਟ ਤੋਂ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਐਡਜਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਛਾਤੀਆਂ, ਬਾਹਾਂ, ਡੈਲਟੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਅਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਸਰਤ ਲਈ 75 ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਕੋਣ ਕਾਫੀ ਹੈ।
ਮੈਟ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲੋਰਿੰਗ ਗੈਰ-ਸਲਿਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਟ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਫਸਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਸੀਟ ਤੰਗ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਬੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌੜੇ ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਲਈ $300 ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ, NordicTrack ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਰਕਆਊਟ ਬੈਂਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬੈਂਚ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਸਟੀਲ ਨਿਰਮਾਣ ਟਿਕਾਊ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਨੋਰਡਿਕਟ੍ਰੈਕ ਉਪਯੋਗਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਬੈਂਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ;ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਨਵੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਇਸਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸੈੱਟ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।ਹਵਾਲਾ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡੇਕੈਥਲੋਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਸਸਤੇ" ਜਾਂ "ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਿਟੀ" Domyos ਕਸਰਤ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡੋਮੀਓਸ 900 ਵੇਟ ਬੈਂਚ (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) (ਵਿਕਰੇਤਾ ਲਿੰਕ) ਦੀਆਂ ਸੱਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੁੱਟਰੈਸਟ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਟਸ ਕਰ ਸਕੋ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਤਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਫੋਮ ਪੈਡਿੰਗ ਵਾਲਾ Bowflex 5.1S ਸਟੋਵੇਬਲ ਬੈਂਚ Bowflex Selecttech ਮਾਡਯੂਲਰ ਡੰਬਲਜ਼ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਚੋਣਕਾਰ ਨੌਬ ਤੁਹਾਨੂੰ 17° ਹੇਠਾਂ, ਖਿਤਿਜੀ, 30°, 45°, 60° ਅਤੇ 90° ਝੁਕਾਅ ਸਮੇਤ ਛੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।Bowflex 5.1S ਫੋਲਡਿੰਗ ਬੈਂਚ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ 272 kg (600 lbs) ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਵਪਾਰਕ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।ਇੱਕ-ਟੱਚ "ਪੁਸ਼, ਲਿਫਟ ਅਤੇ ਗੋ" ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬੈਂਚ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਵਾਧੂ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਰੋਲਰ ਬੈਂਚ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: BLK BOX ਗੋਲਿਅਥ ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਇੱਕ ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ (ਲਗਭਗ 500kg) ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਬੈਂਚ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਬੈਂਚ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਉਠਾ ਸਕੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ (ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ) ਲਈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਕੰਮ ਆਵੇਗੀ।ਗੋਲਿਅਥ ਬੈਂਚ ਵਿੱਚ 0 ਤੋਂ 30 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਸੱਤ ਬੈਕਰੇਸਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸੀਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਹਨ।100mm x 50mm ਬਾਕਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਕੱਟ ਮੂਵਿੰਗ ਪਾਰਟਸ ਬੇਲਫਾਸਟ ਵਿੱਚ BLK BOX ਹੈੱਡਕੁਆਰਟਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਗਏ, ਫੈਬਰੀਕੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਵੇਲਡ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਪਾਊਡਰ ਕੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੈਡਿੰਗ ਟਿਕਾਊ, ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਰਸ ਕੀਤੇ ਵਿਨਾਇਲ ਚਮੜੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਹੋਵੇ।ਗੱਦੀ 40mm ਫੋਮ ਪੈਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ 58mm ਮੋਟੀ ਅਤੇ 265mm ਚੌੜੀ ਹੈ।
ਡਿਪ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਾਫਿਟ M1 ਫੋਲਡਿੰਗ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਡਿਪ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਾਫਿਟ M1 ਫੋਲਡਿੰਗ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਲਈ Mirafit M1 ਬੈਂਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰੇਮ (ਸਰੀਰ) ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੈਂਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਡ ਕੀਤੀ ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟਨ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, M1 ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੈਂਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ 4-ਫੁੱਟ ਬਾਰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਓਲੰਪਿਕ ਬਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ।
ਐਡੀਡਾਸ ਮਲਟੀ-ਪਰਪਜ਼ ਬੈਂਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਪਤਲੇ ਰਹਿਣਾ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ।ਇਹ ਵੱਡੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਫੋਮ ਪੈਡਿੰਗ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੰਚਾਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਡੰਬਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ-ਕੋਟੇਡ ਸਟੀਲ ਫ੍ਰੇਮ ਅਤੇ ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਰਬੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਪਕੜਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਫੋਲਡਿੰਗ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਅਰ ਪ੍ਰੋ ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟ ਬੈਂਚ (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) (ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਲਿੰਕ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।ਇਹ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੈਂਚ ਬਹੁਤ ਟਿਕਾਊ ਹੈ: ਧਾਤ ਦਾ ਫਰੇਮ ਹੈਵੀ ਡਿਊਟੀ ਸਟੀਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 600 ਪੌਂਡ (ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਭਾਰ ਸਮੇਤ) ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਰਾਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੈਂਚ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀ 2.5″ ਮੋਟੀ ਝੱਗ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ (?) ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਗੀਅਰ ਪ੍ਰੋ ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ 24 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਰ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨਾਂ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਰੇਮ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਲਈ।ਬੈਂਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਰੈਕ ਬਾਰਬੈਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਅਰ ਪ੍ਰੋ ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਰਬੈਲ ਜਾਂ ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਮੰਨਿਆ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬੈਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਫਲੈਟ ਬੈਂਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਵੇਡਰ ਬੈਂਚ (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) (ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਲਿੰਕ) ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਿਮ ਹੈ.ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਕੁੱਲ ਭਾਰ 460 ਪੌਂਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਲਾਈਡ ਵਿਨਾਇਲ ਸੀਟਾਂ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਸਿਰਫ $ 49 ਹੈ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੁੱਲ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਲੇਖ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਧੱਕੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦੋ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਸਸਤੇ ਬੈਂਚ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਮਾਡਲਾਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਘਰੇਲੂ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਬਿਲਡ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਸਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਂਚ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੋਰਟ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਪੈਡਡ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਸਥਿਰਤਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰੀ ਧਾਤੂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਸਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਥੋੜੇ ਹੋਰ ਪੈਸਿਆਂ ਲਈ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਟਲਬੈਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੈਕ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਯੋਜਨ ਰੇਂਜ ਜੋ ਬੇਅੰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੰਦੂਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ?), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਛੋਟੇ ਕਮਰਿਆਂ ਲਈ ਫੋਲਡਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਵਧੀਆ ਹਨ) ਅਤੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੰਪਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਲੋਕ ਬਜਟ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਲਡ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਉਛਾਲ ਏਜੰਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜਿਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਜੋ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੋਵੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਕੇਲ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਛੋਟੀਆਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਐਡਜਸਟਬਲ ਡੰਬਬਲਸ ਫਾਰ ਮੈਨ ਰਿਵਿਊ, ਬੋਫਲੇਕਸ ਸਿਲੈਕਟਟੇਕ 840 ਡੰਬਬਲ ਰਿਵਿਊ, ਅਤੇ ਬੋਫਲੇਕਸ ਸਿਲੈਕਟਟੈਕ 1090ਆਈ ਡੰਬਲ ਰਿਵਿਊ।ਚੋਟੀ ਦੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਕੁਆਲਿਟੀ ਘਰੇਲੂ ਵਜ਼ਨ।
ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚਾਂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ) ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਇੱਛਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈੱਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈੱਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਬਿਗ ਫਾਈਵ" ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ.
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਜਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਹੋਵੇ, ਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੈਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਬੈਂਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪੱਖ ਲਓ, ਅੱਜ ਹੀ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਕਸ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਮੈਟ T3 ਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੰਪਾਦਕ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਰਟ ਫਿਟਨੈਸ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ, ਕਸਰਤ ਗਾਈਡਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਬਾਈਲਾਈਨ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ Techradar (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ Fit&Well (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕੀਤਾ। ਉਸਦੀ ਬਾਈਲਾਈਨ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ Techradar (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ Fit&Well (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕੀਤਾ। Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) и Fit&Well (открывявекновекно), трудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (открывается в новой вкладке). ਉਸਨੇ Techradar (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ Fit&Well (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਸਮੇਤ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ।他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar (在新标签中打开）和Fit & Well)身内容创作者合作，例如ਗੈਰਾਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ（在新标签中打开).他的署名 出现 在 个中，包括 ਟੈਕਰਾਡਰ （在标签中打开和和 fit & well内容 创作者 合作 ， 例如 ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ Fit&Well (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈੱਕਜ ਆਨ сотрудианская сотрудия онлайн фитнес-контента, такими как ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)। ਉਸਦਾ ਨਾਮ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ Techradar (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ Fit&Well (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਉਹ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਤਤਕਾਲ ਬਰਤਨਾਂ 'ਤੇ 33% ਤੱਕ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੈਕ ਫ੍ਰਾਈਡੇ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ
T3 Future plc, ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੀਡੀਆ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਿਜੀਟਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਸਾਡੀ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA ਸਾਰੇ ਅਧਿਕਾਰ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ।ਇੰਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਵੇਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਕੰਪਨੀ ਨੰਬਰ 2008885।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-17-2022